こんにちは、カウンセラー・HSPアドバイザーのRyotaです。
作家活動を継続しております。この度、4冊目の書籍が青春出版社さんから全国書店及びAmazonや楽天で出版されることとなりました。
タイトルは
『真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした』
です。
現在、Amazonにて予約受付中となっております。
↓Amazon詳細ページ 表紙については少し変更される可能性があります。
突然ですが、あなたは以下のような悩みを持ったことがないでしょうか。
- 仕事を押し付けられる
- 誰かの尻ぬぐいのようなことばかり
- 誰かのために行動していたことが徒労に終わった
- 都合よく使われる
真面目さは素晴らしいものです。しかし、性格には良し悪しがあるのです。真面目さのデメリットは「頑固」」や「融通が利かない」など。このデメリットを使い続ければ疲れてしまうでしょう。
ではどのようにしてゆるく生きればいいのか。疲れず生きていけばいいのか。
そんな助けとなる一冊になっています。
少しだけ本の内容をご紹介していきますね。
真面目で「いい子」のように生きなくていい
真面目さを持っていると「真面目で生きること」をステータスとします。
真面目と思われている自分に価値があると思うのです。その結果として、真面目な行動しか取れなくなっていくのです。
では、真面目だから得をするでしょうか?
実際は、都合よく使われたり…。周りの適当さに振り回されてモヤモヤすることが多いのです。そんな自分に疲れてしまうこともあるでしょう。
繰り返しますが、真面目さは素晴らしいものです。真面目を捨てる必要はありません。
真面目なまま、あなたも少し楽に生きればいいのです。
- 普段真面目だから家くらいは余裕をもって生きていい
- 真面目以外の部分。思いっきり笑ったり、楽しめる自分も作っていい
- いい子じゃなくていい。周りの目を気にしすぎなくていい
もちろん、性格や思いを簡単に変えることはできません。真面目な自分の普段を認めるからこそ、休んだり「ご褒美を買う」などの行動が取れるんです。
真面目で我慢して節約!みたいな感じで生きなくてもいいんです。
実は完璧主義、完璧思考にも種類がある
真面目な人は完璧思考を持ちやすいんです。ゼロとヒャク、〇と×で物事を考えたり…「絶対〇〇すべき」のように考えます。
理想も高くなりがち。劣等感が強まってボロボロになることもあるでしょう。
しかし、完璧思考も実は違いがあります。
- 自分の理想に近づくタイプ
- 完璧という鎧で周りの攻撃を回避したい、身を守りたいタイプ
- 他人に完璧を求めるタイプ
※書籍の方では簡易的な診断項目やそれぞれの解消ポイントをお話しています。
完璧だから愛されるわけではありません。誰かのため、会社のために完璧さを出すと…真面目ばかりになると、奪われて終わることも多いのです。
もっと自分が楽しくなるよう生きて欲しいと思ってこの本を書きました。
私も今は自分自身の人生のため、真面目にコツコツと努力をしております。
自分はもちろん、他人を許して生きよう
真面目な人はどちらかと言えば自分に厳しい人が多いのです。同時に、他人に対しても厳しくなります。
自分に適用したルールは他人にも適用されるためです。
実は周りと同じく「ラクしたい」や「残業を断りたい」がありませんでしたか?
真面目に仕事しているから帰りたい…とか思ったこともあるでしょう。
自分も未熟。他人も未熟。それでいいのです。その上で、やるべきことをやっているのなら十分。それ以上自分を追い詰めなくていいのですね。
他にも、
- 真面目な人の休み方
- 自分を受け入れて生きていく術
- 不真面目な自分を許す口癖、真面目さをゆるめる言葉
など様々な観点で執筆しております。
私のように30代後半～の人生でも役に立つ。自分らしく生きるための一冊です。ぜひお役立て頂ければと思います。
全国書店に並ぶ予定ですが、一部地方の小さな書店では並ばない可能性もあります。その際はネット購入をご利用頂ければ幸いです。
1年ほどかけて皆さまの悩みが少しでも軽くなるように書きました。他人のためではなく、自分の人生を幸せにするため真面目になる。そのような思いを込めております。
ぜひご覧ください。
↓Amazon詳細ページ 表紙については少し変更される可能性があります。
●長い人生のお供に、ぜひ私の書籍もお役立てください
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編集・発行元：Ryota
- 学士(芸術) 聴覚・音楽を利用した癒し・心理学・ジェンダー理論・倫理学などを学ぶ
- メンタル心理カウンセラー
- 行動心理士
- その他、KADOKAWA社やSBクリエイティブ社などより書籍出版
- これまでライブも含めて4,000名以上の悩みに回答
私自身の体験や知識により当ニュースレター・コンテンツを制作して情報をお届けしています。
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